Low Pressure Fitness

Hola!!!

Hoy quería contarles acerca de este método de entrenamiento Low pressure fitness. Los ejercicios de baja presión son una mejora a los hipopresivos tradicionales, en este sistema de entrenamiento se combinan los ejercicios hipopresivos, la re-educación postural, ejercicios de movilización neuro-dinámica  y respiración. La integración de estos trabajos hacen que Low pressure fitness sea un método de entrenamiento sumamente completo, con el cual se trabajan todas las  cadenas musculares mientras se disminuye la presión intra-abdominal.

Low pressure fitness es un método adaptable a cada persona ya sea que este pasando por un postparto, tenga una patología o sea un deportista de elite, lo importante es encontrar un entrenador especializado que disponga de las herramientas para adaptar los ejercicios a cada individuo.

Es un excelente complemento de cualquier actividad ya que nos permite una mejora de la percepción de nuestro cuerpo, y una mejor estabilización central, mayor capacidad respiratoria y como consecuencia una mejora en el desempeño deportivo, evitando de esta manera lesiones tales como hernias inguinales, discales, abdominales e incontinencias urinarias de esfuerzo muy características en ciertas actividades deportivas

Beneficios de LPF

• Mejora la capacidad respiratoria
• Tonifica la faja abdominal
• Tonifica el suelo pélvico
• Previene y disminuye la incontinencia urinaria y prolapsos
• Previene hernias 
• Previene lesiones musculares y articulares
• Reduce el perímetro de la cintura
• Favorece el retorno venoso
• Mejora la función sexual
• Reduce el estrés
• Mejora el rendimiento deportivo