Inhalogy by Romi

Joseph Pilates se considera un avanzado para su época, creó un método que no es solo un proceso físico, es una forma de acondicionamiento físico y mental, propone un acercamiento holístico a la actividad física. Es un sistema versátil y adaptable que ofrece un acercamiento a la actividad física para un amplio publico. Promueve una musculatura equilibrada y estilizada sin dejar de lado la fuerza y la tonicidad, los ejercicios son de bajo impacto y requieren de control en la zona abdominal y lumbar para que se puedan ejecutar correctamente. El método se basa en 6 principios que toman protagonismo durante las clases, ellos son: Concentración : Se debe estar atento al movimiento para poder sentir la musculatura a trabajar y de esta manera conectar cuerpo y mente. Control: Este principio habla de control del cuerpo, este "tratar de controlar el cuerpo" requiere de concentración por lo cual ambos principios van acompañados para producir un mayor desempeño en la actividad que luego ...

Hola!!! Hoy quería contarles acerca de este método de entrenamiento Low pressure fitness. Los ejercicios de baja presión son una mejora a los hipopresivos tradicionales, en este sistema de entrenamiento se combinan los ejercicios hipopresivos, la re-educación postural, ejercicios de movilización neuro-dinámica  y respiración. La integración de estos trabajos hacen que Low pressure fitness sea un método de entrenamiento sumamente completo, con el cual se trabajan todas las  cadenas musculares mientras se disminuye la presión intra-abdominal. Low pressure fitness es un método adaptable a cada persona ya sea que este pasando por un postparto, tenga una patología o sea un deportista de elite, lo importante es encontrar un entrenador especializado que disponga de las herramientas para adaptar los ejercicios a cada individuo. Es un excelente complemento de cualquier actividad ya que nos permite una mejora de la percepción de nuestro cuerpo, y una mejor estabilización central, mayor ...